Saran dan Tips

Mengurangi Kegelisahan Dalam Penerbangan Lewat ASMR

ASMR bisa dilakukan oleh orang yang takut terbang dengan kadar ringan, untuk mengurangi kegelisahannya.

pexels.com
Ilustrasi kursi pesawat. 

"Intinya adalah fokus kepada kegiatan yang sedang berlangsung di hadapan Anda, dan buka kepada kejadian yang belum tentu terjadi," kata Smith.

Ilustrasi jaket pelampung di pesawat.
Ilustrasi jaket pelampung di pesawat. (The Independent)

Peralatan murah meriah
Sudah jamak di masa sekarang banyak sekali peralatan untuk membuat perjalanan dnegan pesawat terbang menjadi nyaman. Misalnya earphone canggih yang benar-benar meredam suara dari luar.

Namun, menurut Smith, earphone muarahan, bahkan seperti yang dibagikan pramugari sebelum berangkat, bisa cukup membantu dalam meredakan ketegangan.

Earphone itu mungkin memang tidak menghilangkan suara dari luar sama sekali, namun justru di situ
keuntungannya.

"Suara dari luar terdengar samar-samar, dan suara mesin pesawat menjadi seperti dengungan. Saya merasa seperti berada dalam rahim, dan suara-suara itu terdengar sebagai nina bobo," ujar Smith.

Alat lain yang bisa juga membantu meredakan ketegangan adalah travel pillow, alias bantal leher.

Smith bukan menyarankan beli yang mahal, melainkan beli yang bahannya sangat lembut, sehingga menimbulkan sensasi nyaman saat benda itu menyentuh pipi.

Namun Smith juga mengingatkan, banyak orang zaman now yang sudah tidak peka lagi dengan panca inderanya, sehingga harus belajar lagi untuk kembali sensitif.

Ilustrasi earphone
Ilustrasi earphone

Memainkan sesuatu
Selain cara-cara di atas, Emma Smith juga menyarankan orang yang takut terbang ini membawa mainan, yang bisa mengalihkan pikirannya dari rasa khawatir.

Dia mencontohkan fidget spinner, mainan yang diputar di tangan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: AC Pinkan Ulaan
Editor: AC Pinkan Ulaan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved