Saran dan Tips

Mengurangi Kegelisahan Dalam Penerbangan Lewat ASMR

ASMR bisa dilakukan oleh orang yang takut terbang dengan kadar ringan, untuk mengurangi kegelisahannya.

pexels.com
Ilustrasi kursi pesawat. 

Untuk lebih mudahnya, ASMR itu seperti ibu yang mengeloni bayinya agar tidur, dengan
mengusap-usap punggung, membelai kepala, dan menepuk-nepuk paha.

Menurut Ema, yang dikutip oleh Conde Nest, ASMR juga terjadi lewat indera pendengaran. Misalnya mendengar bisikan atau bunyi-bunyian lain, seperti orang menyerut sabun batang, karena bisa menimbulkan efek menenangkan.

ASMR juga bisa dilakukan dengan indera penglihatan, yang dilanjutkan dengan proses imajinasi.

Nah, cara yang terakhir inilah yang kata Emma Smith, yang mungkin lebih kondang dengan nama Emma WihispersRed seturut nama kana YouTube-nya WhispersRed ASMR, bisa dilakukan oleh orang yang takut terbang dengan kadar ringan.

Dalam bukunya yang bertajuk Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of ASMR, Smith juga menceritakan dirinya menggunakan ASMR untuk meredakan kepanikan dalam pesawat terbang.

Caranya dengan melatih otak untuk berimajinasi untuk sebuah pemandangan sepele.

Demonstrasi prosedur keselamatan

Perempuan Inggris ini menggunakan momen pramugari memperagakan prosedur keselamatan untuk meredakan ketegangannya.

"Fokus kepada gerakan tangan pramugari dan bayangkan tangan itu sedang mengelus-elus seperti di video ASMR. Fokus kepada warna pakaiannya, dan fokus kepada ekspresi wajah pramugari. Demonstrasi itu bisa seperti hipnotis seperti di video," katanya.

Selain itu, lanjutnya, fokus juga kepada warna di alat-alat peraga, seperti warna alat pelampung, warna
kartu yang memuat prosedur keselamatan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: AC Pinkan Ulaan
Editor: AC Pinkan Ulaan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved