Saran dan Tips

Mengurangi Kegelisahan Dalam Penerbangan Lewat ASMR

ASMR bisa dilakukan oleh orang yang takut terbang dengan kadar ringan, untuk mengurangi kegelisahannya.

Mengurangi Kegelisahan Dalam Penerbangan Lewat ASMR
pexels.com
Ilustrasi kursi pesawat. 

Tidak semua orang merasa nyaman naik pesawat terbang saat akan bepergian ke tempat yang jauh.

Penyebabnya, sebagian besar, karena takut akan ketinggian dan ada kekhawatiran pesawat akan mengalami masalah lalu jatuh.

Rasa takut dan khawatir tersebut berbeda-beda kadarnya di setiap orang. Ada yang hanya khawatir ringan, sehingga tetap mau terbang, meski pun keringat dingin dan tegang selama perjalanan.

Ada yang masuk tingkat medium, atau aviophobia, yakni tingkat khawatirnya lebih berat, sehingga selama perjalanan supertegang, tidak bisa kaget sedikit karena akan terserang panik.

Ada pula yang kadarnya superberat dan sudah masuk aviophobia tingkat ekstrem, sehingga menolak sama sekali bepergian menggunakan pesawat terbang.

Sudah pasti berbagai metode dicoba untuk mengatai masalah ketakutan terbang ini, dan banyak pakar
menawarkan keahliannya untuk membantu orang yang mengalaminya.

ASMR

Salah satunya adalah Emma Smith yang menawarkan metode Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR).

Sebagai mana dijelaskan laman Conde Nast, ASMR adalah metode relaksasi dengan merangsang saraf sehingga menghasilkan euforia tingkat rendah. Artinya rasa tegang dan takut terbang digantikan dengan rasa senang.

Tindakan ASMR biasanya dengan usapan di punggung, elusan di kepala, dan tepukan dengan jari yang
berulang-ulang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: AC Pinkan Ulaan
Editor: AC Pinkan Ulaan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved