Saran dan Tips

7 Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan di Tempat Bersalju

Hanya saja, karena negara kita negara tropis, tentunya perbedaan iklim dan suhu udara ini perlu disiasati agar tubuh kita tetap sehat.

Penulis: AC Pinkan Ulaan
Editor: AC Pinkan Ulaan
visitnorway.com
Bangsa Sami di Norwegia terkenal sebagai peternak rusa kutub. Jangan lupa naik kereta salju yang ditarik rusa kutub saat berlibur ke Norwegia. 

Hanya saja, menurut dr Santi, berlama-lama mandi justru harus dihindari.

Atur agar suhu air untuk mandi tidak terlalu panas. Gunakan sabun mandi yang lembut tanpa pewangi, dan keringkan tubuh dengan handuk yang lembut, dan segera mengaplikasikan pelembab.

Aplikasikan juga pelembab setelah cuci tangan.

Pada saat berada di luar ruangan, kenakan tabir surya, walaupun Matahari tak tampak alias mendung.

Minum satu atau 2 gelas air lebih banyak dari biasanya.

3. Jaga tubuh agar tetap hangat dan kering.

Kenakan pakaian hangat yang berlapis-lapis, sehingga jika merasa kepanasan tinggal buka satu lapis.

Sebaiknya menggunakan pakaian yang cepat kering, karena tubuh yang basah baik oleh air maupun oleh keringat dapat membuat kita kedinginan. Segera ganti jika pakaian basah.

Selain jaket, diharuskan mengenakan topi yang menutupi telinga, dan syal untuk melindungi leher. Seharusnya dia mengenakan sarung tangan juga.
Selain jaket, diharuskan mengenakan topi yang menutupi telinga, dan syal untuk melindungi leher. Seharusnya dia mengenakan sarung tangan juga. (Pexels)

Kenakan topi yang menutupi telinga, syal, jaket, bila perlu jaket anti angin, sarung tangan, kaos kaki, dan sepatu dengan sol anti selip.

Berhati-hatilah dengan jalanan yang licin.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved