Saran dan Tips

7 Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan di Tempat Bersalju

Hanya saja, karena negara kita negara tropis, tentunya perbedaan iklim dan suhu udara ini perlu disiasati agar tubuh kita tetap sehat.

Penulis: AC Pinkan Ulaan
Editor: AC Pinkan Ulaan
visitnorway.com
Bangsa Sami di Norwegia terkenal sebagai peternak rusa kutub. Jangan lupa naik kereta salju yang ditarik rusa kutub saat berlibur ke Norwegia. 

Cuaca yang dingin seringkali membuat kita tidak merasa haus dan lupa minum. Akibatnya tubuh bisa terkena dehidrasi.

Untuk itu, bawalah botol minuman, bila perlu termos penghangat air agar minuman tetap hangat.

botol air minum
botol air minum (urbanoutfitters.com)

Pasang alarm untuk mengingatkan agar minum setiap 1 atau 2 jam. Dengan begitu kita tidak lupa untuk minum.

Saat berada di tempat dengan suhu dingin ekstrem, sebaiknya membatasi minuman yang mengandung kafein.

Pasalnya kafein dapat membuat pembuluh darah menyempit, sehingga tangan dan kaki akan terasa dingin.

Kafein juga memiliki efek diuretik, alias membuat kita sering buang air kecil, sehingga potensi terkena dehidrasi semakin besar.

Atur waktu untuk berkemih, atau buang air kecil. Kebiasaan menahan buang air kecil dapat menyebabkan infeksi pada saluran kemih atau timbulnya batu pada saluran kemih.

2. Jaga kelembaban kulit dan bibir.

Jangan lupa membawa krim pelembat kulit dan bibir. Dan tentu saja jangan lupa mengplikasikan pelembab kulit dan pelembab bibir tersebut.

Mandi berendam air panas memang menyenangkan dan nyaman, apalagi di tempat dingin.

mengoleskan pelembab di tangan.
mengoleskan pelembab di tangan. (Pexels)
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved